Apple Fitness+: cos’è e come funziona

Se sei alla ricerca di un modo per rendere l’allenamento più coinvolgente e accessibile, Apple Fitness+ potrebbe fare al caso tuo. Questa piattaforma innovativa, lanciata da Apple nel 2020, offre un’ampia gamma di allenamenti guidati da istruttori esperti, progettati per adattarsi al tuo livello di fitness e ai tuoi obiettivi personali.

In questo articolo scopriremo insieme tutto ciò che c’è da sapere su Apple Fitness+, dalle sue funzionalità e modalità di utilizzo fino ai costi di abbonamento. Preparati a rivoluzionare il tuo approccio all’attività fisica!

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Indice

Cos’è Apple Fitness+
Come funziona Apple Fitness+
Modelli compatibili con Apple Fitness+
Quanto costa

Cos’è Apple Fitness+

Apple Fitness+ è l’esperienza di allenamento sportivo firmata Apple, pensata interamente per offrire allenamenti personalizzati in base alle tue performance, registrate grazie all’Apple Watch. Se hai un Apple Watch, infatti, con Apple Fitness+ puoi allenarti seguendo sul tuo iPhone, sull’iPad o sulla tua Apple TV video e training con gli istruttori più esperti e le musiche più famose del momento.

So che stai pensando che esistono già centinaia di app del genere, allora cos’ha di tanto innovativo Apple Fitness+? La novità, unica nel suo genere, sta proprio nel fatto che i parametri del tuo Apple Watch vengono riportati sullo schermo e, seguendo l’allenamento, puoi vedere i progressi e raggiungere gli obiettivi direttamente su te stesso, senza fare esercizi o seguire video generali come succede scaricando una delle tante app dallo store (ecco perché serve l’Apple Watch per attivare Fitness+).

Come funziona Apple Fitness+

Apple Fitness+ si integra appunto con l’Apple Watch, utilizzando i dati della tua salute e attività per personalizzare l’esperienza di allenamento. Potrai scegliere tra una vasta gamma di classi, che spaziano da yoga e pilates a corsi di alta intensità e meditazione.

Come accennato sopra, durante l’allenamento, le metriche vitali come frequenza cardiaca e calorie bruciate verranno visualizzate in tempo reale sullo schermo per monitorare i progressi. Inoltre, avrai la possibilità di seguire programmi di allenamento personalizzati integrando altri servizi come Music e iCloud per creare un’esperienza fluida e coinvolgente.

Puoi attivare Fitness+ nella tab all’interno dell’app Fitness sul tuo iPhone, iPad o Apple TV per iniziare una sessione di Studio Workout. Allo stesso momento, il tuo Apple Watch avvierà l’esercizio scelto senza che tu debba fare niente.

Sessioni di allenamento

Gli allenamenti che potrai scegliere saranno tra i più svariati: bici, tapis roulant, yoga, HIIT (allenamento ad alta intensità), ballo, core training, vogatore e raffreddamento mindful. Per ogni tipo di allenamento è presente una scelta musicale ben pensata che, volendo, potrai salvare su Apple Music (se hai l’abbonamento) e riascoltarla quando vuoi.

All’interno della piattaforma c’è un algoritmo che ti suggerisce gli allenamenti migliori per te, basandosi su quelli che hai già fatto e sulle tue preferenze, spesso aggiungendo anche qualche nuova sessione da integrare all’attività che stai già facendo sulla piattaforma. Grazie ad una ricerca avanzata sarà possibile scegliere un allenamento preciso, filtrando le sessioni in base alla loro durata, alla musica proposta o addirittura in base all’istruttore che le insegna.

Durante l’allenamento i parametri di Apple Watch appariranno sullo schermo animandosi in base alla tua prestazione e a quello che dice l’istruttore. In più, se vorrai fare un po’ di sana competizione, potrai attivare una barra chiamata Burn Bar che mostrerà la tua posizione in classifica rispetto agli atri sportivi che hanno fatto la tua stessa sessione di allenamento.

Ogni settimana sulla piattaforma vengono inserite nuove sessioni e nuove musiche per mantenere alta la tua motivazione e la voglia di allenarti.

Programma Absolute Beginner per principianti

Se non hai mai fatto attività fisica o non ti muovi da tanto tempo, in Fitness+ c’è un programma appositamente pensato per questo. Il programma si chiama Absolute Beginner e ti introdurrà all’attività fisica dandoti le basi del movimento e degli esercizi, in modo che tu possa entrare nella sezione Studio Workout (quella degli allenamenti che ti ho scritto sopra) nel migliore dei modi.

Sincronizzazione con attrezzi Apple GymKit

Se in casa ti alleni con attrezzi di un certo livello e questi hanno l’integrazione con Apple GymKit potrai utilizzarli anche su Fitness+. Il più delle volte le sessioni di allenamento non richiedono nessun attrezzo (al limite un set di pesetti) ma, se hai una cyclette o un tapis roulant di questo tipo ti basterà far partire la sessione su Fitness+ e sul tuo attrezzo apparirà la richiesta di abbinamento che potrai accettare con un tap, in modo da connettere l’Apple Watch che trasferirà i parametri del dispositivo sullo schermo.

Trainer e coach

Una nota dev’esser fatta anche per i trainer di Apple Fitness+. Ho inserito questo paragrafo perché la piattaforma si basa tantissimo sul contatto empatico e sul ruolo che gioca il trainer durante l’allenamento. Sono presenti moltissimi coach internazionali, carismatici ed esperti, che lavorano insieme come una sola squadra. Ad esempio: un trainer potrebbe apparirti nel video di un altro per farti anche solo un semplice saluto.

Ogni istruttore ha una sua storia da raccontare, unica e di ispirazione, e questo fa sì che Apple Fitness+ offra un’esperienza anche e soprattutto umana.

Modelli compatibili con Apple Fitness+

Eh si, Apple Fitness+ non è compatibile con tutti i dispositivi della mela. La piattaforma, infatti, offre la compatibilità da Apple Watch serie 3 in poi, e può essere utilizzata da iPhone 6S e modelli successivi.

Quanto costa

Apple Fitness+ è un servizio in abbonamento che costa 9,99€/mese oppure 79,99€/anno. Ad ogni modo il primo mese è gratis e puoi provare la piattaforma. Con il piano Apple One (un unico abbonamento che include anche Apple Music, Apple TV+, Apple Arcade, Apple News+ e iCloud) il servizio Fitness+ è incluso.

L’abbonamento ad Apple Fitness+ permette l’utilizzo fino a cinque utenti della tua famiglia, sempre che ognuno di loro abbia un Apple Watch almeno di serie 3.